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心率監(jiān)測(cè)

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心率監(jiān)測(cè)讓您掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。在運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常監(jiān)測(cè)心跳,可以恰如其分地監(jiān)控組與組之間身體恢復(fù)的情況。您比如說(shuō)間歇跑的過(guò)程中,間歇休息期間,教練員都要監(jiān)控心跳指數(shù),當(dāng)心跳指數(shù)下降到120次/分以下再進(jìn)行下一次練習(xí),才能達(dá)到良好的刺激效果。

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心率監(jiān)測(cè)簡(jiǎn)介

  心率監(jiān)測(cè)讓您掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。在運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常監(jiān)測(cè)心跳,可以恰如其分地監(jiān)控組與組之間身體恢復(fù)的情況。您比如說(shuō)間歇跑的過(guò)程中,間歇休息期間,教練員都要監(jiān)控心跳指數(shù),當(dāng)心跳指數(shù)下降到120次/分以下再進(jìn)行下一次練習(xí),才能達(dá)到良好的刺激效果。

  也就是說(shuō)前一天運(yùn)動(dòng)完后,第2天早晨起來(lái),我們監(jiān)測(cè)心跳數(shù),可以反映出身體疲勞與恢復(fù)的程度。假如和基本基數(shù)相差無(wú)幾,說(shuō)明身體恢復(fù)得不錯(cuò)。假如相差多了三五下或五六下以上,則說(shuō)明疲勞沒(méi)有恢復(fù)。長(zhǎng)期測(cè)試安靜時(shí)的心跳指數(shù),還能夠反映出心跳機(jī)能的好壞與強(qiáng)弱。假如逐漸遞減。說(shuō)明循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能和功能都在提高;如果逐漸遞增,則證明心血管機(jī)能在下降,提醒您自己最近的惰性太強(qiáng)了,應(yīng)該加強(qiáng)行動(dòng)上的自律性了。

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心率監(jiān)測(cè)知識(shí)

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如果你更新了代碼,包括正確的API和變量token,那么你現(xiàn)在應(yīng)該能夠登錄你的Ubidots賬戶查看該設(shè)備上傳的數(shù)據(jù),點(diǎn)擊“設(shè)備”選項(xiàng)。

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心率監(jiān)測(cè)帖子

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